Soms heb je van die momenten dat je het even niet meer weet. Je voelt je wat onrustig, loopt met je ziel onder je arm. Je hebt behoefte aan wat afleiding, een moment van rust of creatieve inspiratie.
Speciaal voor die momenten heb ik een aantal mini-oefeningen ontwikkeld.
Je vindt ze hieronder, maar ik verstuur ze ook via mijn INSPIRATIEMAIL.
Mini-oefening ‘Vuur in je hart – Wat wil je echt?’
Deze korte oefening helpt je om stil te worden en te luisteren naar wat er diep vanbinnen leeft. Met ademhaling, aandacht en een beetje verbeeldingskracht maak je contact met het vuur in jouw hart. Neem even de tijd en ontdek wat je echt wilt.
Mini-oefening ‘Je hoeft het niet te verdienen…‘
Soms voelt het alsof je eerst moet presteren voordat je mag ontspannen.
Alsof je pas liefde, rust of waardering verdient als je iets hebt waargemaakt.
Maar wat als je goed bent zoals je bent?
In deze mini-oefening herinner je jezelf daaraan — op papier.
Mini-oefening ‘Boosheid als bron van kracht’
Boosheid wordt vaak gezien als lastig of ongewenst. Maar wist je dat boosheid juist een krachtige emotie is?
Het is energie die je kunt inzetten voor verandering. Niet om te ontploffen of te blokkeren, maar om jezelf in beweging te zetten. In deze mini-oefening leer je hoe je bewust omgaat met boosheid en die energie omzet in daadkracht en zelfvertrouwen.
Deze mini-oefeningen voortaan direct in je mailbox ontvangen?
Meld je via de knop aan voor mijn gratis Inspiratiemail!
- Geen spam!
- Eenvoudig weer uitschrijven
- Alle gegevens worden vertrouwelijk behandeld.
(Zie ook mijn privacyverklaring)
Je ontvangt de eerstvolgende inspiratiemail automatisch in je mailbox.
📬 Afmelden kan altijd. Aanmelden trouwens ook 😉
💌 Ik lees je reactie met aandacht. Altijd.