Workshop Bewust Ademen

Ademen doe je de hele dag door. Het leven start met je eerste ademteug en het eindigt wanneer je je laatste adem uitblaast. Je neemt je ademhaling voor lief en bent je er meestal niet bewust van. Het is natuurlijk fijn dat je er niet over na hoeft te denken. Stel je voor hoe het zou zijn als je bij iedere in- en uitademing na zou moeten denken. Waarschijnlijk word je al moe bij het idee.

Sta even stil bij je ademhaling

Toch is het goed om regelmatig wel bij je adem stil te staan, het bied je namelijk zoveel meer dan alleen de inname van zuurstof en het uitblazen van kooldioxide. Je adem vertelt je hoe je in het leven staat. Adem je vol en krachtig en neem je je plek in? Of zit je ademhaling hoog? Adem je oppervlakkig en durf je het leven niet te omarmen? Alleen al door anders te ademen, kun je hier verandering in aanbrengen.

Tijdens de workshop Bewust Ademen leer je:

• het belang van een goede ademhaling;
• jouw manier van ademen analyseren;
• ontdekken wat dit over jou zegt;
• bewust je adempatroon te veranderen.

Na deze workshop heb je ademhalingsoefeningen die je helpen om:

• tot rust te komen;
• nieuwe energie op te doen;
• contact te maken met je spiritualiteit.

Datum en tijd: zondag 16 april 2023 van 10:00 uur tot 12:00 uur
Plaats: Vissersdijk 70 in Dordrecht
Kosten: € 29,00

---